Für Erwachsene bietet body’n brain Unterstützung bei:

• Stress, mentaler Erschöpfung oder Konzentrationsproblemen
• Bewegungsmangel, innerer Unruhe
• dem Wunsch nach mehr Balance in Alltag und Beruf

Senioren profitieren zusätzlich durch:

• Förderung der Merkfähigkeit & Aufmerksamkeit (Demenzprävention)
• Verbesserung von Gleichgewicht & Mobilität (Sturzprophylaxe)
• mehr Lebensfreude, Struktur und Gemeinschaft im Alltag

Sanft, effektiv und alltagstauglich – für mehr geistige und körperliche Vitalität in jedem Alter.

Ablauf & Kursformate 

Die body’n brain Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmenden statt, auf Wunsch auch im Einzeltraining (sprechen Sie mich gerne an).

Ein Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten in wöchentlichem Rhythmus
(insgesamt 10 aufeinanderfolgende Wochen).

Alle Kurse sind so aufgebaut, dass die Teilnehmenden individuell auf ihrem aktuellen Konzentrations- und Fitnesslevel abgeholt werden. Kinderkurse (ab ca. 5 bis 18 Jahren) werden altersgerecht zusammengestellt.
 

Das wird für den Kurs benötigt:

• enug zu trinken
• bequeme Kleidung
• Anti-rutsch-Socken oder Schläppchen (barfuß kann der Bewegungsraum auch gerne genutzt werden – je nach Jahreszeit und eigenem Ermessen)

Weitere Kurse für verschiedene Altersgruppen sind bereits in Planung und werden das bestehende Angebot bald ergänzen.